美肌と運動の関連性

女優さん達からも絶賛される

とてもお肌の美しい山下智久さんが

美肌の秘訣は？と聞かれて

運動することとお答えになってました。

山下さんの運動量をやろうとしたら

逆に活性酸素が大量発生して

加齢が進む気がしますけど？　

確かに適度な運動は、キレイになれます！

☆肌表面までの血流がよくなり栄養素が行き渡る

☆成長ホルモンの分泌が促され

肌ダメージを回復させたり

ターンオーバーを正常化させたりと

アンチエイジングになる

☆老廃物の排出や代謝が上がり、肌が活性化する

☆ストレス解消

☆睡眠の質が上がる

などなど。

でも美肌である本人も気づいてないような

当たり前のように日常行っている習慣があったりします。

無意識に正しいスキンケアが出来ている

日に当たらない

抗酸化物質の摂取、

生まれつき肌が丈夫。

タレントさんなら

公言出来ないけど、

実はスゴイ化粧品を使っている

あと、美容整形　笑

もう憶測不能です・・・

「キレイな人は、よりキレイになろうとしている」

こういう意識は絶対にありますよね！

なのでよいと思われることを

ムリのない範囲で複合的に取り入れられることを

おすすめします。

もちろん、エステもね♪

＃美肌と運動　＃山下智久　山Ｐ